日常生活习惯中如何提高精子的活力

　　在男性不育的原因中，精子出现问题占很大一部分，导致精子出问题的原因有很多，但是主要原因还是镜子活力不够，那么男性在日常生活中该如何提高精子活力呢?

　　提倡卫生的房事

　　“人们只知道不洁房事会感染疾病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁房事以及桑拿之类的活动，因此房事需要是且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

　　慎用补品---误用导致病情加重

　　或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和房事方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。陈刚指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，需要在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　注重养生---注意对肾精的养护

　　医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是很其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。结合中西医治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　调整起居---提供精子宜居环境

　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不好的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”

　　通过上述描述，男性提高精子活力主要以上几种，所以男性在日常生活中要积很预防此类疾病，西安广慈男科医院云集了大批有着丰富临床经验知名医生，并运用世界高新科学技术手段，助您做“幸福”男人!